VIDEOSOVA
Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Таня. Силовые тренировки для девушек и женщин в тренажерном зале

Популярное

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Кролик Роджер В Упражнения
131 Просмотры

Описание

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
Программа тренировок в тренажерном зале для девушек и женщин для похудения: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh45vjcgZyVS0UVl7F0GecU71
http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
http://vk.com/id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте.
Инстаграм: https://www.instagram.com/atletizm_for_all/

В этом видео на примере Тани мы рассмотрим силовую тренировку в атлетизме для девушек и женщин. Многих интересуют допустимые нагрузки, так как мифов, которые мешают разобраться в ситуации, очень много. Конечно, девчонкам не стоит работать с большими весами, но следует знать, что работа с очень маленькими весами не даст результата. Поэтому важно определить золотую середину. Конечно, каждый случай индивидуален, поэтому я не буду давать конкретных усредненных цифр. Я просто покажу рабочие веса Тани для ряда упражнений и вы сами увидите, какой эффект могут дать эти упражнения.

силовые тренировки для похудения, для сжигания жира
программа силовых тренировок
силовая тренировка мышц видео
силовая тренировка упражнения

Написать комментарий

Выполните вход или зарегистрируйтесь для отправки комментария.

Комментарии

Комментариев нет.
RSS